脾胃不好的人,5种食物是脾胃的“保护伞”,入冬前可以多吃点!

当脾胃不好的时候就会影响到我们的健康问题,导致消化不良,降低身体的抵抗力和免疫力,容易让细菌和病毒侵入,从而引起各种疾病的发生。脾胃好的关键是饮食有度,调理得当,其次才是药物的干预。生活中很多食物都可以起到补益脾胃的作用,75868喜来登心水论坛。今天就为大家介绍几款补脾养胃,促进饮食消化吸收的食物。

脾胃不好的人,5种食物是脾胃的“保护伞”,入冬前可以多吃点!

1.地瓜

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。地瓜营养丰厚,所含的黏蛋白,是一种多糖和蛋白质的混合物,能坚持人体血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维,膳食纤维在肠道中不被吸收,吸水性好,可预防便秘和某些肠道疾病。

2.八宝粥

标签 脾胃健康 脾胃保养 脾胃食疗 脾胃 食物

前门街道举办首届社工“菁英汇”风采节 即兴戏剧演绎社区故事

人民网北京10月12日电(池梦蕊)10月12日,东城区前门街道首届社工“菁英汇”风采节活动在前门街道社区服务(文体)中心举办。据前门街道社区办主任刘轩廷介绍,本次风采节以“社区大小事,有戏有故事”为主题,通过戏剧与故事分享的形式生动直观的展示前门街道社区工作者在社区建设中的大事小情,是2018年社工队伍建设“菁英计划”培训成果的集中展示,rb88娱乐

本次风采节上,各节目的相关素材全部来源于社区。如何为居民排忧解难,如何处理突发情况,如何凝聚社工力量,如何创新工作方法,社工们通过自编、自导,用即兴戏剧的方式演绎出一幕幕场景,用故事分享的途径传递出点点滴滴感悟。“即兴戏剧的形式不但可以给社工队伍进行心理减压,同时还锻炼了语言表达和协调沟通能力。”刘轩廷表示。老社工的经验秘笈,新社工的学习探索,工作方法的创新,综合素质的提升,“菁英计划”汇菁英,“菁英计划”菁英汇,这些分享都是社工们在社区建设中的所思、所想、所感。

“目前,街道共有70名专职社工,他们平均年龄40多岁,服务4个社区居民的大事小情。”刘轩廷介绍,“由于我们街道大部分属于老旧小区,没有物业,所以居民平时遇到问题和困难都会第一时间找社区、找社工。”

刘轩廷表示,社工不仅仅是一份工作,更是一份情怀,通过首届“菁英汇”风采节活动,优化社区团队结构,做好两委换届选举人才储备,从而增强社工队伍的凝聚力、向心力、战斗力,提高职业成就感、荣誉感、获得感,积极推动社区工作者在日常工作中践行工匠精神,以自身专业能力提升助力所在社区成长,为社区居民交上一份满意的民生答卷。

深圳租房旺季市场活跃度微降 深圳有多少个区

根据Q房网云房源大数据统计,9月份全市商品住宅租金为78.19元/平方米,环比下跌2.99%,同比上涨3.83%。从月度数据来看,毕业季过去,租赁市场活跃度有所下降,整体渐趋于平静,租金也回归相对平稳状态。

根据Q房网云房源大数据统计,9月份全市商品住宅租金为78.19元/平方米,环比下跌2.99%,同比上涨3.83%。从月度数据来看,毕业季过去,租赁市场活跃度有所下降,整体渐趋于平静,租金也回归相对平稳状态。

从各区域月度租金价格来看,福田区9月租金110.09元/平方米/月,排名第一;其次为南山区,106.88元/平方米/月,亿达国际备用网址;再次为罗湖区,94.55元/平方米/月;租金最低依然为龙岗区,48.06元/平方米/月。从环比变化来看,9月份区域租金水平除宝安盐田两区微涨外,其他区域有不同程度下跌,其中罗湖区跌幅较为明显,达11.15%。

深圳有多少个区?

深圳有八区十镇 深圳市下辖8个区,26个街道办事处,19个镇。 罗湖区、福田区、南山区、盐田区位于经济特区内, 宝安区、龙岗区、光明新区、坪山新区.处经济特区外。

罗湖区

位于经济特区东部,市金融、商贸中心,网络服务基地。东起莲塘,西至红岭路,与福田区接壤;南临罗湖桥与香港毗邻;北到特区管理线公路,与龙岗区布吉镇沙湾村相连。全区总面积78.89平方公里,下辖8个街道办事处,131个居委会。

福田区

位于经济特区中心地带,是深圳市委、市政府所在地,市行政、文化、信息、国际展览和商务中心。东起红岭路与罗湖区相毗邻,西至华侨城与南山区接壤,北靠笔架山、莲花山与宝安区相连,南濒深圳河、深圳湾与香港元朗区隔水相望。全区总面积78.8平方公里,下辖7个街道办事处,116个居委会。

南山区

位于经济特区西部,市高新技术产业基地、高等教育基地和西部物流、旅游中心。东临深圳湾,与福田区接壤;西濒珠江口,与宝安区毗连;北靠羊台山,与宝安区石岩镇相邻;南至蛇口湾、大小铲岛和伶仃洋,与香港元朗隔海相望。全区总面积为150.79平方公里,下辖7个街道办事处和招商局蛇口工业区,111个居委会。

宝安区

位于市区西部,经济特区管理线以北。市高新技术产业、先进工业、加工贸易、"三高"创汇农业和生态旅游基地。北至罗田水库,西至东宝河与东莞市交界,东至南头经济特区检查站,西南临珠江口及交椅湾养蚝保护区,深圳机场在该区辖区内。区政府驻新安镇(原宝安县城)。全区总面积733平方公里,辖8个镇及新安、光明2个街道办事处,设34个居民委员会和126个村民委员会。

龙岗区

位于市区东部,经济特区管理线以北。市高新技术产品出口加工基地、物流配送基地和海滨度假旅游基地。东至大亚湾,南临大鹏湾,西与宝安区相邻,北与东莞、惠州市交界。大亚湾、岭澳核电站在辖区内。区政府驻龙岗镇。全区总面积940.9平方公里,辖10个镇,设25个居民委员会和91个村民委员会。

盐田区

位于经济特区东部,背仔角经济特区管理线以南,西傍梧桐山,东临大鹏湾。中国第二大集装箱深水港–盐田港在其辖区内,同时该区也是国内着名的海滨度假旅游胜地。区政府驻沙头角镇。 全区总面积75.68平方公里。 辖沙头角镇,设2个街道办事处,21个居民委员会。

光明新区位于深圳市西北部,东至观澜、西接松岗、南抵石岩,北与东莞市接壤,总面积156.1平方公里,总人口约80万,其中户籍人口4.2万。光明街道是深圳市归侨侨眷最集中的地区,共有归侨侨眷7008人。

坪山新区位于深圳市东北部,于2009年6月30日挂牌成立。辖区总面积约168平方公里,下辖坪山、坑梓2个办事处共23个社区,总人口约60万,其中户籍人口约3.6万。

新区东靠惠州大亚湾石化城,南连具有优美原生态的大鹏三镇,西邻世界最大的单体港盐田港,北面是商贸发达、配套齐全的龙岗中心城,是深化深莞惠合作的战略节点。